Opublikowano Dodaj komentarz

Paweł Matner

Imię PAWEŁ

Nazwisko MATNER

Wykształcenie mgr FIZJOTERAPII

Życiówki na:

1 km – 2:36

5 km – 15:14

10 km – 31:22

Półmaraton 1:09:32

Twoje początki przygody ze sportem?
Karate 2000-2008 rok, medale na imprezach krajowych i międzynarodowych, pierwsze miejsce w rankingu Polski. 2004 rozpocząłem treningi biegowe. Przez 4 lata trenowałem jednocześnie dwa różne sporty, osiągając i tu i tu dobre rezultaty.

Kto był pierwszym trenerem?
Tomasz Kołodziej

Jak go opiszesz?
Pracowity, zorganizowany, godny zaufania

Pierwszy sukces?
3 miejsce na Makroregionie Młodzików – Częstochowa 2006, życiówka na 2000 m 6:00:45, awans na MP  Siedlce – tam 9 miejsce na 2000 m.

Pierwsza nagroda?
Uznanie innych zawodników.

Ważniejsze osiągnięcia w karierze zawodniczej:

  • 2 miejsce na półmaratonie w Wiedniu 2018 rok
  • 5 miejsce Samsung Półmaraton, Szamotuły (październik 2016)
  • 1 miejsce na Drużynowych Mistrzostwach Polski w Lekkoatletyce (maj 2016)
  • 2 m. w 8. POZNAŃ PÓŁMARATON, Poznań 12.04.2015
  • 1m. w cyklu City Trail Grand Prix Wrocław 2014/2015
  • 2 m. w biegu na 10km, 19.MAZDALAUF Eilenburg (Niemcy) 1.03.2015
  • 9 m. na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski na 10 000m, Sosnowiec 27.04. 2013
  • 4 m. na Samsung Półmaraton, Szamotuły 21.10.2012
  • 5 m. na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski na 10 000m, Pasłęk 15.09.2012
  • 4 m.w biegu na 3 000m  na Mistrzostwach Polski AZS, ŁódzŸ 12-13.05.2012
  • 10 m. na Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w biegu na 5 000m, Olecko 19.06.2011
  • 8m. w biegu na 3 000m na Mistrzostwach Polski AZS, ŁódzŸ 21-22.05.2011
  • 11m. na Mistrzostwach Polski Juniorów na dystansie 3000m przeszkody, Słupsk 3.07.2009
  • 3 m. (Brązowy medal) na Mistrzostwach Polski Juniorów Młodszych na dystansie 2000m przeszkody, Bydgoszcz 2008
  • 9 m. na Mistrzostwach Polski Jun. Mł. na dystansie 2000m przeszkody, Szczecin 26.07.2007
  • 9 m. na Mistrzostwach Polski Młodzików na dystansie 2000m, Siedlce 29-30.09.2006

Kto jest Twoim idolem? Za co go cenisz?
Hicham El Guerrouj – determinacja i upór. Dwa złote medale na IO na 1500m i 5000m. Wygrywał fnisze z Kennenisą Bekele (jak mało kto) – między innymi na 5000m w Atenach 2004 podczas IO.

Mam też kilku mentorów.

Co ci daje bieganie?

Spokój. Pomaga w kontrolowania własnych emocji, a przez to tworzenia nowych nawyków, a w konsekwencji świadome tworzenie swojej przyszłości.

Stosujesz dietę? Jeśli tak to jaką?

Konsultuję od czasu do czasu z dietetyczką Dorotą Silarską, która ustala dietę na podstawie moich badań, upodobań i stylu życia.

Jaką jednostkę treningową najbardziej lubisz?

Biegi z narastającą prędkością, interwały – Dużo x 400m, zabawę biegową np. 20×1’/1’

Jaki jest twój ulubiony trening uzupełniający?

Zbyt złożony, aby opisać jednym zdaniem. Zawiera elementy prewencji, higieny i podnoszenia zdolności wysiłkowych.

Twój sposób na regenerację?

Sen i odżywianie. Do tego dobre rolowanie z rozciąganiem.

Czego oczekujesz od podopiecznego?

Zaangażowania i zaufania.

Czy można z tobą odbyć wspólny trening?

Oczywiście, jednak doskonale rozumiem, że nie wszyscy muszą u mnie trenować. Nie wszystkich też przyjmuję.

Marzenie sportowe do zrealizowania?

Jest ich wiele, zamieniam je w cele.  Napisać książkę. Stworzyć własne centrum sportowo-medyczne. Podnosić poziom obozów sportowych, które organizuję. Biegać na satysfakcjonującym mnie poziomie. Rozwijać się i pomagać innym zmieniać swoje życie na lepsze.

Powodzenia, trzymamy kciuki!

Paweł Matner

Dodaj komentarz